Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı kabil.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir yaÅŸamınız varsa, aÄŸrıyla bu arada avratncalanma veya kas gerginliÄŸi yaÅŸayabilirsiniz.Dertnız çok ÅŸiddetliyse ve fut parmaklarınızı aÅŸaÄ
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın kayırıcı kısmında ani ve keskin bir ağrıya ne olur.Bacak vecası konusunda
En uzun süre canlı kaplumbağa 187 yaşındaki Seyşeller dev kaplumbağbirliı olan Jonathan’dır.Kaplumbağanı gayrı dallı güllülardan koru. şayet kaplumbağasıl dışarıda denetlemeyorsan kediler kabilinden öteki yırtıcılardan güvende olduğundan emin yetişmek derunin önlemler sarmak zorunda olacaksın. şayet bir köpeğin va